Pytania i odpowiedzi
I z ćwiczonek
Zebrane pytania i odpowiedzi do zestawu.
Ilość pytań: 28
Rozwiązywany: 1729 razy
Pytanie 21
Siad-wstań
wzmacnianie siły tylnej grupy mięśni uda oraz mięśni pośladkowych
Pytanie 22
Piątka
wzmacnianie mięśni prostowników, odwodzicieli i przywodzicieli stawu ramiennego
Pytanie 23
“Snoopies”
wzmacnianie mięśni tułowia bez kompresji lub obciążania kręgosłupa
Pytanie 24
“Snoopies”
Unosimy kończyny po przekątnej: jedną przednią i jedną tylną
Pytanie 25
“Goosing” przeciwskazania:
kifoza
Pytanie 26
Chodzenie po schodach w celu - 5
poprawy siły mięśniowej prostowników kończyn tylnych
poprawy zgięcia stawu kolanowego i skokowego podczas rozkroku
poprawy zakresu ruchu w stawach
zwiększenie wyprostu stawu biodrowego i skokowego
poprawy koordynacji i równowagi
Pytanie 27
Najbardziej stabilna z piłek
orzeszek
Pytanie 28
do poprawy propriocepcji:
Cavaletti
Jeżyki
Deski
Równoważnia “balance”