Sport i metabolizm

Diureza ↓

W ciężkich wysiłkach możliwy białkomocz (bo wysokie ciśnienie filtracyjne)

W umiarkowanych wysiłkach opróżnianie żołądka, wydzielanie soku żołądkowego pozostają w normie -

Wysiłek długotrwały: zmniejszenie objętości krwi na skutek zmniejszenia objętości osocza

Prężność tlenu u ludzi niewytrenowanych jest stała a u wytrenowanych może maleć

VO2 max ↓

Zmiany niedokrwienne w sercu -

Obniżenie tolerancji ortostatycznej -

Bradykardia spoczynkowa

Częstość skurczów serca zmniejszona w wysiłkach submaksymalnych

VO2 max ↑

Objętość wyrzutowa ↑

Zwiększenie pojemności dyfuzyjnej płuc

Zwiększenie perfuzji płuc

Wentylacja płuc w wysiłku maksymalnym jest zwiększona (↑)

Silny wzrost częstości skurczów serca i ciśnienia skurczowego oraz rozkurczowego nawet przy niewielkich obciążeniach statycznych

Przy bardzo dużych obciążeniach P skurczowe może osiągać 200 – 250 mmHg

Reakcja ukł. krążenia jest proporcjonalna do względnej siły skurczu mięśnia

Ucisk napiętych m.m. na naczynia krwionośne powoduje silny wzrost oporu obwodowego i wysokie wartości ciśnienia

Próg wentylacyjny w przybliżeniu pokrywa się z progiem mleczanowym

Prężność CO2 we krwi tętniczej i pęcherzykach płucnych jest stała, bo w wyniku hiperwentylacji CO2 jest ciągle usuwany

Przyczyną wystąpienia progu wentylacyjnego jest gwałtowany wzrost metabolizmu mięśniowego

Obciążenie, przy którym rozpoczyna się szybka akumulacja kwasu mlekowego we krwi

50 – 70% VO2 max

Podobny przebieg do zmian stężenia kwasu mlekowego mają inne parametry: [H+], amoniak, aminy katecholowe, wentylacja minutowa

Stabilizacja VO2

odczas wysiłków o większej intensywności stan równowagi czynnościowej trwa bardzo krótko, a VO2 ciągle rośnie -

Po zakończeniu wysiłku VO2 maleje stopniowo, ale pozostaje większe niż przed wysiłkiem przez kilka-kilkanaście godzin

Osoba nr 1 ma gorszą wydolność fizyczną, bo ma niższy pułap tlenowy

W wysiłku statycznym ciśnienie skurczowe wzrasta -

W wysiłku dynamicznym CO i HR wzrastają proporcjonalnie do wzrostu obciążenia

Obciążenie, przy którym rozpoczyna się szybka akumulacja kwasu mlekowego we krwi -

Spowodowany jest rekrutacją szybkich włókien mięśniowych o małej zdolności pozyskiwania energii w procesach tlenowych -

Występuje na początku wysiłku submaksymalnego -

Stanowi różnicę pomiędzy zapotrzebowaniem na tlen a jego rzeczywistym poborem

Pokrywany jest przez przemiany beztlenowe -

Aktywacja układu współczulno-nadnerczowego -

Insulina ↓ + glukagon ↑

Kortyzol ↑

Tlenowe (aerobowe) – wysiłki długotrwałe o obciążeniu mniejszym od maksymalnego, energia do pracy pochodzi głównie z procesów tlenowych

Maksymalne – VO2 – VO2max

Lokalne – mniej niż 30% całej masy mięśni, np. praca wykonana za pomocą kończyn górnych -

Rabdomioliza to uszkodzenie białek mięśniowych

Zmęczenie przejawia się utratą zdolności do generowania mocy

W warunkach wyczerpania glikogenu w m.m. czynniki takie jak wzrost stężeń ADP, AMP, IMP, Pi oraz NH3 mogą nasilać zmęczenie m.m podczas wysiłków długotrwałych

metabolizm: zespół przemian chemicznych zachodzących w organizmie, który warunkuje przeżycie każdej jego komórki

metabolizm: katabolizm + anabolizm

procesy anaboliczne: procesy związane z wykorzystaniem składników budulcowych i energetycznych wchłoniętych z przewodu pokarmowego do budowy i odbudowy składników ciała

procesy kataboliczne: procesy rozpadu składników strukturalnych i energetycznych, wydatkowanie energii na wszelkie potrzeby organizmu

bilans energetyczny (kaloryczny): stosunek energii pozyskiwanej (głównie z pożywienia) do energii wydatkowanej przez organizm we wszelkich procesach życiowych

spoczynkowa przemiana materii: mniej restrykcyjne podejście do podstawowej przemiany materii zakładające nie spełnienie wszystkich wyznaczników PPM np. dotyczących 8-godzinnego snu przed oznaczaniem

średnia wartość PPM zdrowego, dorosłego człowieka: ok. 1kcal/ 1 kg masy ciała/ 1 godzinę

Im większy wzrost tym większe PPM

Im większa masa ciała tym większe PPM

Największe PPM do 2 roku życia

Po 21 roku życia PPM wzrasta o 2% / 10 lat

PPM rośnie w okresie dojrzewania

W gorączce wzrost PPM o 12% na każdy 1C powyżej 37C