Sport i metabolizm

Metabolizm azotu nie może być określany na podstawie gazów oddechowych ale na podstawie azotu wydalanego z moczem

Każdy gram wydalonego azotu zużywa 6L CO2

90% azotu białkowego jest wydalana z moczem

Każdy gram wydalonego azotu daje 6L CO2

Każdy gram wydalonego azotu reprezentuje około 5 g białka metabolizowanego dla pozyskania energii.

Leptyna

Hormon uwalniający kortykotropinę

Neuropeptyd Y

Grelina

GABA

Zrównoważony bilans energetyczny: równowaga pomiędzy energią pozyskiwaną i energią wydatkowaną

Podstawą kalorymetrii pośredniej w układzie otwartym jest różnica między objętością tlenu pobieranego i wydychanego

Dodatni bilans energetyczny powoduje wzrost masy ciała

Prawo izodynamii mówi, że ten sam efekt kaloryczny można osiągnąć utleniając różne substraty energetyczne o odpowiedniej masie

Kalorymetria pośrednia posłużyłą do wyznaczenia algorytmów określających wartośći należne PPM zależne od płci, wieku, wzrostu i masy ciała

zwężenie naczyń krwionośnych całego ciała ze sprawą pobudzenia współczulnego ośrodka tylnej części podwzgórza

pocenie się

wytworzenie warstwy izolacyjnej w wyniku piloerekcji

hamowanie ośrodka współczulnego podwzgórza

wzrost termogenezy poprzez zapoczątkowanie drżenia

przewodnictwo cieplne w wodzie jest dużo większe niż w powietrzu zatem straty ciepła do wody są zwykle dużo większe niż do powietrza

regulacja strat ciepła przez pocenie się podlega kontroli układu nerwowego

ewaporacja zachodząca przez skórę i płuca jest wynikiem ciągłej dyfuzji cząsteczek wody i nie podlega kontroli

rozebrana osoba siedząca w zamkniętym pomieszczeniu bez ruchu powietrza nie traci ciepła

radiacja i kondukcja w odpowiednich warunkach termicznych mogą prowadzić do wzrostu temperatury ciała

Koszt kaloryczny aktywności to ilość kalorii zużyta podczas wykonywania danej czynności w jednostce czasu w przeliczeniu na 1 kg masy ciała

1 MET = 5mL O2/ kg m.c./ min

Ekwiwalent (równoważnik) metaboliczny MET to uśredniona wartość spoczynkowego zużycia O2 przez dorosłego człowieka w przeliczeniu na 1kg masy ciała i 1 godzinę

Ekwiwalent (równoważnik) kaloryczny to ilość kilokalorii uzyskana podczas utleniania substratów energetycznych przy użyciu 100 ml O2

Koszt kaloryczny aktywności to ilość kalorii zużyta podczas wykonywania danej czynności w jednostce czasu

Podwyższenie temperatury ciała spowodowane uruchomieniem podwzgórzowych mechanizmów termoregulacyjnych

przegrzanie organizmu spowodowane wysoką temperaturą środowiska w którym znajduje się organizm

stan tak zwanego “zera fizjologicznego”

skrajne wychłodzenie organizmu spowodowane niską temperaturą środowiska w którym znajduje się organizm

obniżenie temperatury ciała spowodowane uruchomieniem podwzgórzowych mechanizmów termoregulacyjnych

receptorów wrażliwych na zimno jest dużo więcej

skóra wyposażona jest w receptory reagujące zarówno na ciepło jak i na zimno

główną rolą receptorów zimna jest zapobieganie hipotermii

głębokie tkanki nie posiadają termoreceptorów

informacje o temperaturze z odpowiednich receptorów docierają zarówno do przedniej jak i tylnej części podwzgórza

niższą temperaturę krwi aniżeli ta obrana przez podwzgórzowy ośrodek kontroli temperatury

nagłym rozszerzeniem naczyń krwionośnych spowodowanym czynnikami zapalnymi

obfitymi potami a co za tym idzie wychłodzeniem

nagłym obniżeniem punktu nastawczego temperatury w podwzgórzu

pobudzeniem receptorów zimna spowodowanym pirogenami