Pytania i odpowiedzi
fizjologia kolos 2, ćw physiologic responses
1.
Pojemność minutowa serca
liczba uderzeń na minutę * objętość wyzrutowa
2.
maksymalny pobór tlenu przez osobę jest funkcją rzutu serca razy różnica AvO
Prawda
3.
pojemność minutowa serca, tętno i objętość wyrzutowa zwiększają się w całym zakresie pracy
Fałsz
4.
Przy maksymalnym tempie pracy skóra i mięśnie szkieletowe otrzymują aż 20% rzutu serca
Fałsz
5.
wraz ze wzrostem temperatury ciała więcej krwi dociera do skóry
Prawda
6.
wytrzymałość wysiłkowa może być ograniczana przez redystrybucję
Prawda
7.
średnie ciśnienie krwi = całkowity opór obwodowy * pojemność minutowa serca
Prawda
8.
skurczowe ciśnienie krwi podczas wysiłku utrzymuje się na poziomie bliskim spoczynku
Fałsz
9.
SBP wraz ze wzrostem tempa pracy u osób "zdrowych" osiąga wartości szczytowe
"Nie ma zdrowych, są tylko nieprzebadani"
200-240 mmHg
10.
wzrost średniego ciśnienia tętniczego wynika głównie ze wzrostu rzutu serca
Prawda
11.
niedociśnienie powysiłkowe to stan, kiedy po aktywności fizycznej ciśnienie krwi utrzymuje się przez pierwsze 2-3 h poniżej normy
Fałsz
12.
Różnica w mieszanym stężeniu tlenu żylnego przy maks. tempie pracy wynosi
16ml O2/ 0,1l krwi
13.
gęstość naczyń włosowatych serca jest niezmienna
Fałsz
14.
istnieje liniowa zależność pomiędzy zapotrzebowaniem m. sercowego na tlen a jego zużyciem i przepływem krwi w naczyniach wieńcowych
Prawda
15.
z każdej jednostki przepływającej przez naczynia włosowate pobiera się około 70-80% tlenu
Prawda
16.
3 główne czynniki determinujące zużycie tlenu przez mięsień sercowy to
częstość akcji serca, kurczliwość m. sercowego, napięcie ścian m. sercowego
17.
Przy małej intensywności pracy wzrost wentylacji wynika głównie z
zwiększonej objętości oddechowej
18.
znaczny wzrost całkowitego oporu obwodowego może zachodzić przy specjalnych treningach wytrzymałościowych
Fałsz
19.
ćwiczenia oporowe zwykle angażują dużą masę mięśniową, która znacznie rozwija siłe
Prawda
20.
Wydajność glikolityczna jest miarą maksymalnego tempa konwersji glukozy do pirogronianu lub mleczanu, które może być osiągnięte przez komórkę
Prawda
21.
wydajność glikolityczna jest miarą maksymalnej zdolności glikolizy do generowania ATP.
Prawda
22.
włókna wolnokurczliwe
niska zdolność glikolityczna, duża zdolność przepływu krwi, duża gęstość naczyń włosowatych
23.
włókna szybkokurczliwe FTa
wysoka zdolność glikolityczna, duża zdolność przepływu krwi, duża gęstość naczyń włosowatych
24.
włókna szybkokurczliwe FTb
wysoka zdolność glikolityczna, mała zdolność przepływu krwi, mała gęstość naczyń włosowatych
25.
włókna wolnokurczliwe
wysoka zawartość mitochondriów, wysoka zdolność utleniająca
26.
włókna szybkokurczliwe FTa
wysoka zawartość mitochondriów, umiarkowanie wysoka zdolność utleniająca
27.
włókna szybkokurczliwe FTb
niska zawartość mitochondriów, niska zdolność utleniająca
28.
maratończyk
około 90% włókna wolnokurczliwe m. nóg
29.
sprinter
około 80% włókna szybkokurczliwe m. nóg
30.
kilka lat intensywnego treningu może znacząco zmienić zawartość procentową 2 grup włókien mięśniowych
Fałsz
31.
różnice w szybkości skurczu pomiędzy typami włókien wynikają w dużej mierze z różnych form enzymu ATPazy
Prawda
32.
układ ATP-fosfokreatyna
przy krótkikch ćwiczeniach o wysokiej intensywności, zapasy ATP na 10-20 sekund
33.
układ glikolityczny
w przypadku braku/niedoboru tlenu, wykorzystuje wyłącznie glukozę z krwi, mięśni lub wątroby (glikogen)
34.
układ oksydacyjny
nie jest w stanie wygenerować wystarczająco ATP do sprintu, ATP z przemian metabolicznych węglowodanów, tłuszczów, rzadziej białek 5-10%)
35.
głównym ograniczeniem układu glikolitycznego jest wytwarzanie mleczanu, który obniża pH mięśni i krwi
Prawda
36.
PCr występuje tylko w komórkach mięśniowych
Fałsz
37.
VOmax jest w całości zdeterminowane genetycznie
Fałsz
38.
VOmax jest najlepszą metodą szacunku wydolności krążeniowo-oddechowej danej osoby
Prawda
39.
poniżej punktu mleczanowego nie wytwarza się on w komórkach mięśni
Fałsz
40.
ważny wskaźnik wytrzymałościowy
Prawda
41.
mleczan jest głównym produktem ubocznym tlenowych procesów glikolitycznych
Fałsz
połącz w pary, dotyczy zmian hormonalnych podczas sesji ćwiczeniowej
42.
katecholaminy
mocniej zwiększa się przy intensywnym wysiłku, powoduje wzrost glukozy we krwi w wyniku nasilonej glikogenolizy w m. i wątrobie
43.
hormon adrenokortykotropowy
mocniej zwiększa się przy intensywnych ćwiczeniach, powoduje wzrost glukoneogenezy w wątrobie, zwiększoną mobilizację kwasów tłuszcowych
44.
testosteron
zwiększa się podczas ćwiczeń
45.
insulina
zmniejsza się podczas ćwiczeń, zmniejsza się mniej po treningu
46.
glukagon
zwiększa się podczas ćwiczeń, stymuluje glikogenolizę i glukoneogenezę
48.
hormon wzrostu
zwiększa się bardziej u osób nie w formie
49.
prostaglandyna
może się zwiększać w trakcie wysiłku, w odpowiedzi na utrzymujące się skurcze izometryczne, miejscowe środki rozszerzające naczynia krwionośne
50.
przy ćwiczeniach o wysokiej intensywności następuje podwyższony poziom glutaminy w osoczu
Fałsz
51.
obniżony poziom glutaminy przyczynia się na lepszą odpowiedź limfocytów T
Fałsz
52.
Trening wytrzymałościowy może prowadzić do/ wskaż prawdziwe
zwiększenia liczby naczyń włosowatych w mięśniach szkieletowych
wskaż prawdziwe odnośnie przystosowań metabolicznych do wysiłku
53.
zwiększona zdolność do wykorzystania tłuszczu wynika ze zwiększonej zdolności do utleniania tłuszczów (więcej enzymów w mięśniach)
Prawda
54.
zwiększa się liczba mitochondriów, ale nie ich wielkość (lub wzrasta nieznacznie)
Fałsz
55.
zwiększa się zawartość mioglobiny w mięśniach
Prawda
56.
wyraźny wzrost VOmax widoczny jest dopiero po roku intensywnego wysiłku (około)
Fałsz
57.
stopniowo spada średnie tętno podczas każdego kolejnego wysiłku
Prawda
58.
przy tej samej bezwzględnej szybkości ćwiczeń kobiety mają wyższe tętno
Prawda
59.
kobiety mają niższy potencjał zwiększania różnicy AvO2 ze względu na niższą zawartość hemoglobiny
Prawda
60.
w wyniku długotrwałej bezczynności zachodzi dodatni bilans azotowy
Fałsz
61.
w wyniku długotrwałej bezczynności zachodzi ujemny bilans wapniowy
Prawda
62.
w wyniku długotrwałej adaptacji do ćwiczeń po treningu objętość wyrzutowa serca się zmniejsza
Fałsz
63.
wskaż prawdziwe
zdamy to na luzie