Pytania i odpowiedzi
Ile czasu spędzam przed ekranem?
1.
W której sytuacji widać, że ktoś może być uzależniony od internetu?
Michał co wieczór obiecuje sobie, że o 21:00 wyłączy filmiki, ale ogląda je do północy, choć rano boli go głowa., Wiktor przestał chodzić na treningi piłki nożnej, które uwielbiał, bo woli przewijać filmiki w telefonie.
Wyjaśnienie
Uzależnienie polega na tym, że ktoś nie potrafi przestać korzystać z internetu, choć wie, że mu to szkodzi, i przestają go obchodzić inne ważne rzeczy, np. ulubione zajęcia. Sama gra czy sprawdzanie czegoś w telefonie nie świadczy o uzależnieniu.
Połącz zachowanie z sygnałem ostrzegawczym:
2.
Tata wyłącza wi-fi o 20:00, a Julka trzaska drzwiami i nie odzywa się do końca wieczoru
zdenerwowanie z powodu ograniczenia
3.
Ania usuwa zdjęcie swojego rysunku, bo zebrało tylko trzy serduszka
opinia w sieci jest najważniejsza
4.
Po szkole Igor ogląda filmiki i gra w gry aż do kolacji, a w weekend od rana do wieczora
brak zainteresowania czymkolwiek poza internetem
5.
Na biwaku nad jeziorem Filip co chwilę chodzi z telefonem uniesionym w górę i szuka zasięgu
potrzeba bycia online cały czas
Wyjaśnienie
Trzaskanie drzwiami po wyłączeniu wi-fi to zdenerwowanie z powodu ograniczenia, a usuwanie zdjęcia przez małą liczbę serduszek pokazuje, że liczy się opinia w sieci. Filmiki i gry w każdej wolnej chwili to brak innych zainteresowań, a szukanie zasięgu nawet na biwaku to potrzeba bycia ciągle online.
6.
Wojtek co wieczór ogląda w łóżku filmiki na telefonie, a potem długo nie może zasnąć. Co powinien zmienić?
Odkładać telefon na godzinę przed snem.
Wyjaśnienie
Telefon warto odłożyć na godzinę przed zaśnięciem, żeby mózg odpoczął i przygotował się do snu. Przyciemniony ekran czy krótsze filmiki nadal nie dają mózgowi odpocząć.
7.
Antoni chciał tylko sprawdzić jedną wiadomość, a minęła godzina. Dlaczego tak trudno oderwać się od telefonu?
Bo aplikacje są tak zaprojektowane, żeby przykuwać uwagę i zachęcać do powrotu.
Wyjaśnienie
Aplikacje są często projektowane tak, żeby użytkownik wracał do nich jak najczęściej. Kolory, dźwięki i powiadomienia mają przykuwać uwagę na dłużej.
8.
Julia spędziła całe popołudnie w internecie, szukając informacji o bocianach do projektu na przyrodę. Czy to znaczy, że jest uzależniona od internetu?
Nie, bo korzysta z internetu do nauki, a sam czas w sieci nie świadczy o uzależnieniu.
Wyjaśnienie
Internet pomaga w nauce i nie trzeba z niego rezygnować. O uzależnieniu nie świadczy sama liczba godzin, tylko to, że ktoś nie potrafi przestać, choć internet mu szkodzi.
9.
Pytanie zablokowane
Widzisz tylko część pytań. Odblokuj pozostałe i zdobądź wyższą ocenę!
10.
Natan dużo czasu spędza przy komputerze. Co najlepiej ochroni go przed słabą kondycją i zgarbioną sylwetką?
Przerwy na grę w kosza z kolegami na boisku.
Wyjaśnienie
Słaba kondycja i zgarbiona sylwetka to skutek braku ruchu i siedzenia w jednej pozycji przez wiele godzin. Pomaga tylko prawdziwy ruch, a nie oglądanie sportu czy granie w sportowe gry.
11.
Ułóż w kolejności, co dzieje się z Kubą i który stan wynika z którego?
Do późna gra na tablecie w łóżkuDługo nie może zasnąćŚpi płytko i budzi się niewyspanyNa lekcji trudno mu się skupić
Wyjaśnienie
Ekran wieczorem utrudnia zaśnięcie, przez to sen jest płytki i krótki. Rano brakuje energii, a w szkole trudno się skupić.
12.
Maciek zauważył, że spędza w internecie coraz więcej czasu. Co pomoże mu korzystać z sieci z umiarem?
Ustalenie, że po lekcjach spędza w internecie najwyżej godzinę., Wyciszenie powiadomień na noc.
Wyjaśnienie
Warto ustalić, ile czasu dziennie spędzamy w internecie, i wyciszyć powiadomienia na noc, żeby nie budziły. Głośniejsze powiadomienia i telefon zawsze pod ręką jeszcze bardziej wciągają.
13.
Pytanie zablokowane
Widzisz tylko część pytań. Odblokuj pozostałe i zdobądź wyższą ocenę!
14.
Która osoba korzysta z internetu z umiarem?
Lena ogląda jeden odcinek ulubionego serialu, a potem idzie z psem na spacer., Olek ogląda w internecie, jak złożyć papierowego żurawia, a potem sam go składa.
Wyjaśnienie
Korzystanie z umiarem oznacza, że internet nie zabiera czasu na inne aktywności, takie jak ruch czy zainteresowania. Liczy się nie tylko to, kiedy nie używamy internetu, ale ile czasu w nim spędzamy.
15.
Pytanie zablokowane
Widzisz tylko część pytań. Odblokuj pozostałe i zdobądź wyższą ocenę!
16.
Zuzia zostawiła telefon w domu, idąc na urodziny koleżanki. Przez całą imprezę myśli o nim i czuje niepokój. Jaki to może być sygnał ostrzegawczy?
Niepokój, gdy nie ma się telefonu przy sobie.
Wyjaśnienie
Zuzia czuje niepokój, bo nie ma przy sobie telefonu. Nie złości się na nikogo i nie szuka dostępu do internetu, tylko denerwuje się brakiem telefonu.
17.
Ewa sama dojeżdża autobusem do szkoły i zawsze ma przy sobie telefon, żeby rodzice mogli się z nią skontaktować. Czy to sygnał ostrzegawczy?
Nie, bo telefon jest jej potrzebny do kontaktu z rodzicami.
Wyjaśnienie
Telefon i internet nie są złe same w sobie. Ewa używa telefonu w ważnym celu, więc samo noszenie go przy sobie nie jest sygnałem ostrzegawczym.
Oceń, czy zdania są prawdziwe.
18.
Radość z nowych polubień i pochwał w sieci zwykle szybko mija.
Prawda
19.
Sygnały ostrzegawcze pojawiają się dopiero wtedy, gdy ktoś jest już uzależniony.
Fałsz
20.
Długie patrzenie w ekran może powodować ból głowy i zmęczenie oczu.
Prawda
21.
Sygnały ostrzegawcze dotyczą tylko zdrowia, a nie nauki ani relacji z innymi.
Fałsz
Wyjaśnienie
Radość z polubień i pochwał w sieci jest chwilowa. Sygnały ostrzegawcze pojawiają się, zanim ktoś się uzależni, i dotyczą zdrowia, samopoczucia, nauki oraz relacji. Długie patrzenie w ekran może powodować ból głowy i zmęczenie oczu.
22.
Pytanie zablokowane
Widzisz tylko część pytań. Odblokuj pozostałe i zdobądź wyższą ocenę!