Jeśli po nauczeniu się części materiału pozwolisz sobie na drzemkę, możesz utrwalić przeczytany materiał, o ile Twoje sny będą o podobnej tematyce. Według naukowców, osoby, którym po nauce śnią się nowe zadania, na jawie potrafią wykonać je znacznie lepiej od tych, którzy nie śpią, lub którym się nic nie śni.

Doktor Robert Sticgold z Harvard Medical School przeprowadził badania na ochotnikach. Zgłoszonym przedstawiono trójwymiarowy plan labiryntu. Ich zadaniem było po kilku godzinach odnalezienie drogi do wyjścia. Jednej grupie ochotników pozwolono na drzemkę. Uczestnicy eksperymentu z tej właśnie grupy śnili o wędrówce w labiryncie. Po przebudzeniu szybciej trafili do miejsca docelowego, niż ci, którzy nie ucięli sobie drzemki.

Według badaczy, sny są wyrazem wysiłku nieświadomych części naszego mózgu, próbujących przetworzyć informacje o zadaniu i skupiających się na najważniejszych elementach tego zadania. Jak radzą specjaliści, najlepiej uczyć się przed snem, lub naukę przerywać drzemką.